Odio estar cobrando

No hay nada más molesto en esta vida que tener que cobrarles a las personas, y no es porque me pese hacerlo, sino por las reacciones que muchas de éstas tienen. Algunas se molestan, te insultan, otras desaparecen como por arte de magia y muchas otras simplemente te dicen que no tienen para pagar y que le hagamos como queramos. ¿Qué clase de respuestas son esas? Parece que se les olvidó cuando tuviste que darles de tu dinero, uno que no te sobraba pero por querer ayudar lo diste de buena gana (porque si lo vas a dar de mala gana, mejor ni lo des) y ahora debes soportar estas actitudes.

Siempre hay una gota que derrama el vaso. Hace un par de días me sucedió y es cuando decidí que nunca más iba a prestar dinero a alguien que no fuera de mi núcleo familiar, es decir, mis padres o mis hermanas. No importará si son tíos, primos, sobrinos, amigos de la infancia, mi mejor amigo, simplemente me negaré a hacerles un préstamo. Pero permítanme contarles lo que sucedió y ustedes dirán si exagero o tomé la decisión correcta.

En los próximos días me mudaré a Estados Unidos, dejaré mi amado México para buscar el sueño americano. La verdad es que me voy porque me ofrecieron un gran puesto allá y con un sueldo muy atractivo, que me permitirá darle una buena vida a mi esposa e hija. Estaba buscando alguna agencia inmobiliaria que me pudiera conseguir una casa en San Diego, California, para lograrlo busqué ‘houses for sale in Chula Vista’ en Google, donde encontré una buena agencia que rápidamente encontró mi hogar idea, sólo faltaba conocerlo directamente y empacaría mis cosas para partir. Antes debía cobrar algunas deudas, para estar más tranquilo en cuestiones económicas. Les cobré a todos los que me debían y la mayoría me pagó al conocer mi situación, uno me explicó que no había logrado salir de su mala racha pero que en las próximas dos quincenas me liquidaba, lo cual acepté. Pero fue cuando le pedí el dinero a un compañero del trabajo que me molesté.

Mi compañero se había metido en problemas que tenían que ver con apuestas y faldas, por lo que para salir del apuro tenía que desembolsar cierta cantidad. Ninguno de sus conocidos quiso ayudarlo y tuvo que recurrir a mí, su jefe directo. Seguro que no fui su primera opción, pero alguien tenía que ayudarlo. Lo pensé mucho, pero estaba tan desesperado que sentí lástima y lo ayudé, tomando dinero de donde no debía. Logró salir sin problemas y me dijo que en cuanto tuviera el dinero completo me lo pagaría. Pasaron cinco meses y aún no veía mi efectivo. Después de haberle hecho como 25 llamadas y sin obtener respuesta, contestó, fue cuando tranquilamente le expliqué mi situación, que me iba y debía tener un colchón para mi familia. Su respuesta fue: “Jefe, parece muerto de hambre. Como si le faltara el dinero. Yo sé que le debo, pero ahorita no tengo. Déjeme de marcar, yo me comunico con usted cuando tenga, y no sé cuándo voy a tener”.

Su respuesta me hizo hervir la sangre y actué impulsivamente, me comuniqué con mi exjefe, el CEO de la organización donde estaba y le comenté la situación. No sé qué medidas habrá tomado, pero recibí una parte del dinero antes de irme y la promesa de recibir el resto en las próximas tres quincenas. Algo es algo, dicen por ahí. Pero aprendí que ya no debo exponer mi dinero de esa forma.

Usos extraordinarios de las impresoras 3D

El día de ayer fui a comprar un cartucho HP para el estudio de mi casa, mientras buscaba el indicado me encontré con una impresora 3D, la cual nunca había visto en mi vida. Ya había escuchado de ellas pero desconocía para qué se utilizaban, por lo que le pregunté al empleado y me dijo brevemente sus usos, por lo que me quedé más intrigado y decidí seguir investigando las funciones de ese aparato. No creía que un invento tan impresionante sólo sirviera para crear monitos o cosas de diseño, debería servir para más. Lo que encontré me sorprendió demasiado, sobre todo lo que ha logrado en el campo de la medicina. Por eso quiero contarles algunos de los usos extraordinarios de este aparato.

Navegando por internet me encontré con un par de historias de éxito. La primera que les quiero comentar es que en algún lugar del mundo, no recuerdo dónde, una mujer dio a luz a trillizos; sin embargo, dos de sus hijas nacieron unidas desde el ombligo hacia abajo, compartiendo ciertos órganos. Los médicos planearon una cirugía para separarlos, pero necesitaban estudiar todas las posibilidades antes de llevarla a la práctica, por lo que recurrieron a una empresa que les proporcionó una impresión 3D de los órganos de las niñas, así como su fisonomía, para que los cirujanos pudieran estudiar las opciones que tenían. Además, pudieron esterilizar el trabajo impreso y meterlo en la sala de operaciones, que les funcionó como guía para utilizar a lo largo de la operación que duró doce horas, ocho menos que lo que tenían en mente.

Un caso similar se vivió en el Vaticano, donde médicos de dicho lugar lograron separar a dos pequeñitas que nacieron unidas del abdomen y quienes también compartían algunos de sus órganos. Las bebés eran de Argelia y sus padres estaban desesperados, ya que los médicos de su país les habían dicho que no había nada que pudieran hacer. Entonces los doctores de la ciudad santa se valieron de impresiones en 3D del interior de las niñas, así como réplicas de sus cuerpecitos para poder analizar lo que iban a hacer en la operación, la cual resultó todo un éxito.

Hablando de órganos compartidos, imaginen que alguna de las pequeñas antes mencionadas hubiera perdido uno de sus órganos, pues en un futuro la impresión 3D podría ser de gran utilidad para crear el órgano faltante o el cual necesite ser trasplantado. Sin embargo, esta tecnología aún necesita de unos 15 años más para lograr crear órganos funcionales y que se adapten al cuerpo humano, lo cual, según algunos especialistas, se podría lograr en el año 2032, pues en la actualidad han conseguido sólo tejidos funcionales. Sólo de imaginar todas aquellas personas que están en lista de espera, aguardando por un pulmón, corazón, hígado, entre muchos otros, podrían recibir uno nuevo gracias a la impresión biomédica. Aunque podría tener un costo muy elevado, supondría salvar millones de vidas alrededor del mundo, pero me entristece pensar que quizá no sea posible adquirir para todo público y no esté disponible en todos los países del mundo.

Lo que debes saber sobre la chapa de piedra fina natural

Si estás en el negocio de la construcción, estoy seguro de que siempre se estará preguntando cómo puede hacer lo que hace y mejorarlo, ya sea hablando de la instalación, el desarrollo de nuevos productos y técnicas, o la búsqueda de formas más eficientes de hacer el trabajo.

Tenemos que estar al día con los tiempos y el tiempo parece moverse rápidamente.

También es importante contar con buenos distribuidores y tenerlos muy presentes para esos trabajos especiales.

Por ejemplo me gusta saber que puedo encontrar con mi distribuidor de Mármoles Arca mármoles de Puebla así como en Querétaro y la Ciudad de México.

Pero retomando las novedades y ajustes a los cambios, existe un trabajo que ahora se está perfilando en el gusto de la gente y es el uso de la piedra en las paredes.

Para ello, la chapa fina natural de piedra, si bien no es nueva en el mercado, ha estado creciendo a un ritmo muy rápido.

Para nosotros que estamos en la industria de la piedra, es bueno conocer todos los usos y aplicaciones de la chapa de piedra fina natural pero si no estás en la industria o en el campo de la construcción, probablemente hay muchas cosas que no sabes.

Para aquellos que no están familiarizados con la chapa de piedra fina natural, aquí hay una introducción rápida.

La chapa de piedra delgada natural es un corte de piedra real de aproximadamente una pulgada de espesor, que pesa poco menos de 7 kilos por 30 cm cuadrado.

Esto es importante porque le permite a tu contratista la posibilidad de instalar piedra sin construir un bloque o base de concreto que tenga que soportar el peso de una piedra de lecho completo.

Las chapas de cama completa son piedras que van de 120 a 180 cm y se usan en cualquier aplicación vertical. Pueden pesar hasta 25 kg por cada 30 cm cuadrado, lo cual es mucho peso para mantener.

Esta es una de las razones por las cuales la chapa fina natural de piedra se ha vuelto tan popular.

Otra cosa importante acerca de la chapa de piedra fina natural es que la mayoría de los productos tienen piezas de esquina, lo que significa que si el trabajo se hace bien, debe verse como una chapa de cama completa.

Las opciones de color y corte han aumentado dramáticamente con el crecimiento del negocio y con la llegada de más jugadores al mercado. El corte es muy importante en su diseño, así que desglosémoslo:

  • Redondo: Son círculos y óvalos de forma natural que tienen un equilibrio de tamaño. Son geniales para esa apariencia de granja antigua o para comunidades en el océano. Las paredes de las granjas o las chimeneas de los campos son muy atractivas, especialmente en las áreas del noreste y las montañas.
  • Cuadrado y rectangular: este corte te permite obtener una excelente relación de tamaño que es una ventaja para aplicaciones más grandes. Es una gran opción para un aspecto clásico del “viejo mundo”.
  • Rectangular: Esta es una forma rústica finamente cortada; un corte muy universal que se puede usar en la mayoría de las aplicaciones grandes y pequeñas. Tiene un equilibrio de tamaño pero no tan dramático como el cuadrado y el rectangular mencionado arriba.
  • Corte de repisa: los cortes de repisa son más pequeños en ancho de 60 a 120 cm y tienen diferentes longitudes. Si se usan solos, pueden crear un aspecto “apilado” y son una excelente opción para diseños contemporáneos.
  • Corte de mosaico: Este es un corte con puntos y formas angulares que tienen una mezcla de tamaños grande, mediano y pequeño. El mosaico es otra gran opción para áreas más grandes donde puede mostrar el contraste de las formas y el tamaño.

Un último punto sobre el corte: no tiene que estar casado con solo uno. Algunos de los mejores trabajos en piedra tienen una mezcla de todos los cortes, así que si eres valiente en tu diseño, ¡combínalos!

Hablemos de la aplicación. Para simplificarlo, sigamos esta regla: “Albañilería en mampostería”.

La chapa de piedra delgada natural no se puede aplicar en madera, paneles de yeso ni a ninguna otra superficie que no sea de mampostería. Debe tener algún tipo de barrera a la humedad, a menos que se aplique a una superficie de concreto sólido.

Cuando incorporas piedra en cualquier tipo de construcción, ya sea comercial, residencial, interior o exterior, nada puede compararse con la piedra natural real.

Rústica, de gama alta, contemporánea, o algo intermedio, la piedra natural es una necesidad para cualquier diseño y la chapa de piedra delgada natural puede hacer que cualquier trabajo resalte.

Reunión Asiática

Hace unos días nos encontramos con un proveedor chino que quiere firmar una exclusividad con nosotros para vender sus  varillas de acero en nuestra red de construcciones que se extiende por toda américa latina y donde estas son constantes por lo que debido a razonas obvias esta detrás de nosotros.

Sin embargo, el también representa un valor importante para nosotros debido a que sus varillas de acero tienen un costo 40 % menor que el de nuestros proveedores actuales.

El trato, o más bien la posibilidad del mismo, sonaba de muy jugoso para nosotros aunque debido al prospecto del mismo tenia que conocer al dueño de la fabrica de este proveedora para ver  en persona de que se trata el asunto y también el probar la calidad de las varillas que propone vendernos.

Algo que hay que tener en mente antes de entrar en una reunión con personas del continente asiático es que sus protocolos de operación en todos los sentidos son completamente distintos a aquellos que hemos desarrollado en occidente a lo largo de los años de la posguerra y muchos de los que ellos tienen son similares a los solíamos tener en Europa en los años antes de las guerras mundiales.

Enseguida mencionaremos algunos pequeños detalles que se deben considerar antes de reunirse con alguna persona de la antigua china.

-No Hablar Mucho con las Manos-  

 En china se considera de muy mala educación hablar mucho con las manos, ya que esto causa una distracción mayúscula para hombres y mujeres quienes gustan de hacer un buen uso de la palabra para comunicar alguna idea. Por esta razón nuestra mejor opción en una conversación con un chino es el hablar con las manos controladas.

-Nunca Señalar-    

 Cuando se lleva a cabo una reunión, o inclusive una conversación con una persona de china, es imperativo el saber que jamás hay que señalar nada con el dedo ya que eso es considerado sumamente ofensivo. Esto puede ser que provenga desde épocas muy remotas cuando los aldeanos hacían malas señales con los dedos –lo que en occidente conocemos como “cuernitos”- cuando había una serpiente en su presencia, algo que también se hacia con mucha frecuencia en Mongolia y en la región del Tíbet. Por esta razón debemos de recordar que es imperativo el jamás señalar. Si es que en algún momento dado queremos señalar  algún lugar es necesario hacerlo con la palma –de la mano-  abierta  ya que esto en la cultura asiática es signo de paz.

-Jamás dar  Regalos a Personal de Gobierno-    

 Cuando se trata con personal gubernamental es imperativo no dar regalos de manera publica a un solo individuo ya que eso inmediatamente será considerado como un insulto e intento de soborno. Si es que se quiere entregar un presente se debe de hacer en privado o en colectivo para así dejar un mensaje honesto en claro.

Tomando estos principios en cuenta, tuvimos una excelente reunión con los chinos y conseguimos sus varillas.

Heridas mortales

Una herida puede no significar mucho para la mayoría de las personas, mucho menos si es algo muy pequeño; sin embargo, para la gente que padece de diabetes tipo 1 o 2, no importa el tamaño, es un problema que deben tratarse de inmediato debido a que son propensos a una infección que se puede agravar y llevarlos incluso a la muerte.

Mi madre sabía esto, por eso en cuanto mi abuela se cortó con el cuchillo mientras cocinaba, la llevó de inmediato a una clínica donde eran especialistas en diabéticos y conocían las mejores técnicas de curación de heridas para este tipo de personas. Fue en ese lugar donde la doctora amablemente nos dio algunos consejos para evitar que mi viejita se lastimara y no tuviera algún riesgo de infección, los cuales quiero compartir con ustedes por si tienen algún familiar que este padecimiento o si lo sufren ustedes mismos.

Hay varias actividades caseras que pueden terminar con cortaduras, sobre todo con las personas de la tercera edad, así que hay que buscar la manera de ayudarlos. Para ser más específico, les voy a comentar algunas. Cortarse las uñas puede ser muy fácil para los más jóvenes y aun así llegamos a cortarnos mal, nos arrancamos una uña enterrada o nos arrancamos un pellejo, lo que provoca que sangremos, ahora imagínense con los mayores que padecen diabetes, por eso lo mejor es llevarlos con un podólogo o ayudarlos, pero teniendo en cuenta que debemos ser muy cuidadosos. De preferencia ya no deberían estar en la cocina, y si no quieren dejarla, la opción es que siempre estén vigilados, para apoyarlos a la hora de cortar o usar la estufa. No queremos que tengan un accidente que después sea muy costoso.

Hay que tener mucho cuidado al caminar o jugar en la calle, pues las personas diabéticas podrían sufrir una caída o un golpe que les provoque una herida, y podrían tener riesgo de infección si fue con algún metal o si se les llena de tierra. Pero hay que poner especial atención en nuestros viejitos, de que no salgan solos a la calle o si hacen ejercicio, estar al pendiente de que sean cuidadosos.

¿Por qué las heridas son más difíciles de curar en los diabéticos? La doctora nos explicó que esto sucede debido a que el cuerpo de la gente con diabetes ya no tiene las mismas defensas que antes, por lo que la cicatrización puede ser mucho más lenta y la posibilidad de infectarse incrementa. Además suelen tener problemas de circulación, lo que afecta directamente con la curación de heridas, por lo que hacer ejercicio moderado y una buena alimentación ayudará para evitar problemas graves.

No dejes que una herida se convierta en un calvario, ya que puede provocar situaciones más complicadas de sanar como las úlceras, que son dolorosas y molestas, lo peor también es que su curación en ocasiones suele tardar si no se encuentra el tratamiento indicado. Ayuda a tus seres queridos que padecen diabetes a prevenir que una pequeña herida se convierta en un martirio para su vida.

Lo siento, padre

Una de las decisiones que más me dolieron pero de la cual no me arrepiento, fue la de no seguir una de las órdenes de mis padres y abandonarlos, dejarlos sin ayuda por algunos años. Recuerdo que mi corazón se hizo más pequeño, sentía como el alma se estrujaba y varias veces pensé en echarme para atrás en la decisión que tomé, pero pensé más en el futuro que podría ofrecerles que en el presente en el que iba a ponerlos en jaque.

Cuando estaba por terminar la preparatoria, la situación en mi casa era precaria, estábamos sufriendo por problemas económicos y yo tenía que ayudar a mi padre en su negocio, donde se dedicaba a la producción y distribución de productos de transporte de carga como flejadoras. Yo me quedaba con él desde que salía de la escuela y hasta altas horas de la noche, para poder dormir un poco y al día siguiente ir a la escuela. Pero yo tenía el sueño de estudiar una ingeniería, una que no estaba en ninguna de las universidades de mi ciudad, por lo que si quería hacerlo debía irme a la Ciudad de México. Mis padres no estaban de acuerdo, me decían que mi lugar estaba con ellos, apoyándolos en el negocio. Pero yo ya tenía tomada mi decisión y había ahorrado un dinerito para salirme de mi casa, sé que iba a sufrir y ellos también sin mi ayuda, pero les dije que también significaba una boca menos que alimentar y que yo me encargaría de mis gastos en la ciudad.

Mi madre me despidió con lágrimas en los ojos y mi padre no me quiso dirigir la palabra, ni siquiera se despidió y me fui sin hablarle. Esa acción me dolió en demasía, pero lo entendí, los estaba abandonando en un momento difícil, pero no podía quedarme a tratar de sobrellevar el presente cuando podía ofrecerles un mejor futuro. Ya en la ciudad fui aceptado en una universidad pública y combiné mis estudios con diversos trabajos, ya sea como mesero o realizando trabajos arreglando autos. Así fueron pasando los años, mi padre seguía sin hablarme, mientras mi madre me insistía en regresar. Pero seguí adelante hasta que me gradué y me titulé.

Uno de mis trabajos finales me permitió conseguir un buen trabajo en una automotriz muy famosa en México, con un sueldo bastante competitivo y el cual nunca hubiera visto estando en mi pueblo. Cuando fui a visitar a mis padres y compartirle de lo que había ganado, mi padre no me lo recibió, antes me abrazó y me ofreció disculpas, le dije que lo entendía y que no tenía nada de qué disculparse. Después insistí en que aceptara mi dinero.

Aquella decisión que tanto me dolió y que me distanció de mi familia, hoy me permite tener un buen puesto en la empresa automotriz, con un gran sueldo, el cual he utilizado para invertir en negocios propios y para mis padres, quienes quisieron quedarse en el pueblo, pero los apoyé para mejorar el negocio de mi papá y que mi madre pudiera poner el suyo de comida.

Big Mouth, una apuesta de Netflix llena de hormonas

Netflix nos sigue sorprendiendo cada vez más, ya lo ha hecho con otras de sus obras originales como Death Note, Narcos, entre otras series y películas, tanto en Live Action como animación. En esta ocasión nos regaló ‘Big Mouth’, una serie protagonizada por adolescentes y dirigida para un público un poco mayor, en la que los temas de la adolescencia, las groserías y el humor negro y sexual son el platillo fuerte.

Recuerdo que un fin de semana me encontraba aburrido y sin nada que hacer, sólo me recosté en los pisos laminados de mi cuarto, me recargué en una almohada y paseaba por las opciones de Netflix, hasta que me topé con este título, el cual llamó mi atención por los dibujos y decidí darle una oportunidad. La serie trata sobre los cambios por los que atraviesan todos los adolescentes, que van desde lo sexual hasta lo social. Los personajes principales son un par de amigos llamados Nick Birch y Andrew Glouberman, quienes tendrán aventuras que nos harán recordar nuestras vivencias de jóvenes. Los dos personajes son representaciones graciosas de los autores de la serie, por lo que no nos sorprendería que los episodios estén inspirados en sus vidas, obviamente las experiencias son más exageradas y surrealistas.

A lo largo de los capítulos con duración de 20 minutos aproximadamente veremos lo que sucede en el cuerpo y la mente de estos jóvenes y sus amigos, quienes estarán acompañados por monstruos de las hormonas, los cuales juegan un papel muy importante y son dueños de frases y momentos hilarantes. Abarcan temas desde la eyaculación, el primer beso, la menstruación, la orientación sexual y los constantes cambios de humor. Cada uno de los capítulos te sacará alguna risa, ya sea por los excelentes diálogos, las imágenes soeces o porque te recordarán a que en su momento también lo hiciste. Quizá la serie te haga sentir que ya han pasado muchos años desde que viviste esa etapa de tu vida, pero recordar es volver a vivir.

El problema de esta producción es que no es apta para todo público, ya que contiene un lenguaje vulgar, con chistes muy negros e imágenes explícitas de los miembros sexuales de hombres y mujeres, así como otras referencias dentro de la forma de los personajes. Pero si eres capaz de soportarlo podrás darte cuenta que muchos de los capítulos contienen moralejas o te harán entender más la mentalidad de los jovencitos. Lo que hacen, por qué lo hacen, qué los motiva, etc.

Big Mouth es una excelente opción para pasar el rato, reír a carcajadas, recordar tu adolescencia y disfrutar de un buen humor negro. Cada capítulo es muy fácil de ver, digerible y los 10 episodios con los que cuenta esta primera temporada se te pasarán como agua. Además un punto fuerte es el soundtrack, una joya que contiene increíbles temas que son adaptados a lo que está pasando en la vida de los personajes, querrás escuchar las rolas originales y también disfrutarás de las adaptaciones.

¿Cómo empecé mi carrera como escritor?

Si tu sueño es vivir de las letras y las historias debes estar consciente de que te enfrentarás a muchos obstáculos, que si bien no son imposibles de superar, serán un reto muy complicado que necesitará de toda la fuerza de voluntad con la que cuentes y una mente muy firme para no dejarte caer ante la adversidad. No es por asustarte, simplemente es un pensamiento realista que te lo dice alguien que pasó por este largo camino antes de conseguir sus primeras publicaciones.

A los 18 años, cuando apenas había ingresado a la Universidad para estudiar Ciencias de la Comunicación, decidí que mi futuro estaba en las novelas y en las historias. ¿Por qué no me decanté por filosofía y letras? Porque en la comunicación se me podrían abrir más oportunidades como hacer guiones, publicar en medios impresos y redes sociales, en las que al igual que en los libros, se cuentan historias sólo que en un formato distinto. Recuerdo que hice mis primeros pininos sentado en una de las sillas plegables del sótano y frente a una máquina de escribir de mi abuelo. Esto me llevó a enamorarme de la escritura, el sonido de las teclas y ver cómo se quedaban plasmadas en papel para la eternidad.

El primer obstáculo de alguien que sueña ser escritor generalmente es la opinión de familiares y amigos, quienes te dirán que es una carrera en la que sufrirás con los problemas económicos, que necesitarás de palancas para sobresalir y eso provocará que tu emoción decaiga, por eso debes ser firme con tus convicciones y no dejarte llevar por este tipo de comentarios, que algunos son con la intención de hacerte cambiar de opinión y otros sólo son para que sepas que nada será fácil. Pero recuerda que es tu pasión, que es lo que quieres hacer el resto de tu vida y si estás seguro de ello debes hacerlo. Escribe y así conocerás si es el camino que debes seguir o es mejor cambiar el rumbo.

El miedo es el siguiente problema. Aún no escribes nada pero tu mente ya pone cualquier cantidad de pretextos para no hacerlo, esto es simplemente el temor disfrazado. Te preguntas si en realidad eres bueno, si hay un buen futuro o uno aceptable para vivir de tus publicaciones, si éstas gustarán a la gente. No pienses en eso antes de terminar tu primer proyecto, trata de distribuirlo y después enfréntate a las críticas para saber lo que debes cambiar o mejorar. Sin embargo, no te rindas ante los primeros golpes que recibirás, que suelen ser dolorosos y muchos han sucumbido ante las opiniones negativas de los demás.

La fama no llegará de la noche a la mañana. No pienses que después de publicar tu primera novela serás el escritor más famoso del mundo o de tu país, no importa si tu texto es extraordinario, ser famosos cuesta trabajo y hace falta recorrer un camino largo. En cuanto seas reconocido o alabado por tu primer proyecto, ya tienes la presión de igualar la calidad antes demostrada, de lo contrario podrías caer al olvido, un abismo del cual no muchos logran sobreponerse.

El mejor consejo que puedo darte es que si quieres ser escritor, escribas. Si no lo haces difícilmente alcanzarás tus objetivos. Atrévete a innovar, a intentar y a cambiar. Debes estar abierto a un amplio abanico de oportunidades que te guiarán por el mejor camino, uno lleno de letras.

La salud mental es tan importante como la salud física o a veces mayor

El preocuparse por el ejercicio y comer bien es completamente inútil cuando la salud mental está fuera de la ecuación al querer bajar de peso o ponerse en forma, por lo que la salud mental no puede ser ignorada.

Desde que decidí bajar de peso debido a que mi ropa me lo advirtió y mi báscula digital lo confirmó me he encontrado realmente luchando por no comer emocionalmente cada vez que pasaba por un momento especialmente estresante en mi vida.

La comida ha sido durante mucho tiempo una fuente de consuelo para mí.

Si bien no hay nada intrínsecamente malo con la comida como el que sea reconfortante, hay una causa de preocupación si se está utilizando para adormecer las emociones incómodas.

Pensé al principio que necesitaba concentrarme en manejar mejor el tema de la comida y hacer más ejercicio, pero en realidad necesitaba abordar mis problemas de salud mental antes que otra cosa.

Todo esto viene desde hace mucho tiempo donde he luchado con la depresión y la ansiedad desde mi adolescencia.

Llegué al punto más complicado cuando tuve depresión postnatal sufriendo lo que llaman el PND por poco más de un año después de que mi hijo nació.

Esta es una etapa un tanto obscura en mi vida que no le deseo a nadie ya que lo más difícil para mí durante este periodo era el poder detener el dolor que sentía dentro de mí.

Lo único que me ayudó durante esta época fue la imagen del rostro de mi bebé que brillaba en mi mente y fue lo que me ayudó a reconocer que tenía un problema.

A pesar de ello, lamentablemente nunca le conté a nadie sobre mi PND, sobre los pensamientos intrusivos o los fugaces pensamientos de suicidio, todo esto lo sufrí durante mucho tiempo en silencio.

En lugar de pedir ayuda a un especialista, me puse a investigar más sobre mi situación. Conforme más veía mi cuadro, comprendí entonces que debía dar un siguiente paso.

Después de explorar mis problemas con el embarazo junto al trauma del nacimiento y más tarde obtener ayuda con el cuidado de los niños, mi depresión postnatal finalmente se calmó.

Gracias a la ayuda recibida ahora me encuentro en una situación mucho más relajada en cuanto a mi salud mental.

En cuanto a mi ansiedad que todavía aparece en forma de ataques de pánico de vez en cuando, encuentro en la meditación diaria, ejercicios de respiración y el ejercicio consciente como nadar, caminar o yoga, una serie de herramientas que me han sido realmente útiles para esta situación.

Entiendo que para otros, la medicación puede ser vital para la recuperación e incluso para salvar vidas.

Después de echar un vistazo hacia atrás, durante esa época obscura y difícil, puedo decirte con toda certeza que por favor… por favor, no sufras en silencio este tipo de problemas como lo hice yo.

Es increíblemente peligroso no hablar de tu salud mental ni buscar ayuda. Incluso puedes poner tu vida en riesgo y la de los demás.

Debemos además de esto ser claros en una cosa… el tener problemas en nuestra salud mental no significa que estemos “locos” ni como suelen exponer este término en los medios.

La salud mental no es otra cosa si no el que te se sientas en un estado de bienestar con todo lo que eres y lo que te rodea.

En donde eres consciente de tus propias capacidades y que puedes afrontar las tensiones normales de la vida sin mayor drama ni problema, cuando puedes trabajar de forma productiva y fructífera y eres capaz de hacer una contribución a tu comunidad con una sonrisa de satisfacción que te llena el alma y el corazón.

Eso… eso es justamente el tener una buena salud mental. ¿Ahora comprendes por qué es bueno comenzar con una buena salud mental para realizar un cambio de hábitos en tu vida para que puedas tener una buena salud física?

Juegos Gratuitos del mes de Septiembre 2017 PSP

Como cada mes, los gammers estamos acostumbrados a que las plataformas nos regalen un par de juegos para todas las consolas, esto obviamente al adquirir un membresía, mensual o anual, que te permite jugar en línea, descuentos de algunas exclusivas, entre muchas otras cosas, pero en realidad todos lo hacemos por poder jugar nuestros juegos favoritos en línea, no por otra cosa, pero este mes fue la excepción. En realidad Play Station nos asombró con esta jugada.

Los juegos de este mes fueron Just Cause 3 e Infamous, en verdad unos súper juegos que yo no pude jugar en su tiempo por motivos monetarios, era comprar la consola o comprar tanto juegos que salieron el primer año, uno de los grandes del primer año fueron estos dos, es por esto que fue una nostalgia para mi poder jugar estos juegos sin gastar un solo peso, de hecho ya hasta los termine después de quince días, son excelentes juegos que deberíamos aprovechar en cualquier momento, si no tienes noción de lo que estoy hablando te dejo una mini reseña de cada uno de ellos.

Just Cause 3

Es un tipo de juego de mundo abierto, donde tendrás que ir ganando territorio para debilitar el enemigo,  de esta forma poder ganarle al jefe mayor, pero lo que en realidad enriquece al juego es la fórmula de estar destruyendo e ir ganando zonas ya que puedes destruir todo absolutamente todo, en realidad es muy impactante ver caer todos aquellos y estructuras, tienes un sinfín de armas, la verdad todo es ilimitado tanto armas como enemigos, todo es un muy sencillo y conforme vas pasando de dificultan te ofrecen nuevas mejoras de los accesorios que tenemos incluidos desde el inicio, la forma de mejorar las cosas son mini juegos que son muy divertidos, al igual que apoyar a la gente del pueblo, de esta forma ganaras popularidad todo el tiempo. La recomendación que te damos es que adjuntes a tu experiencia los audífonos Hyperx Cloud, para tener una mejor vivencia del juego.

Infamous

Es un juego que tuvo dos entregas antes en el play station 3, grandes juegos que culminaron con la historia principal, así que en esta narrativa obtenemos otro personaje que puede adquirir muchísimos poderes, gracias a la persona que le heredo el poder, la meta principal es ganarle a la mujer que quiere eliminar a las personas que tienen ciertos poderes, para poderlos eliminar de raíz.